Priority
Lidé bojující proti prokrastinaci si podle serveru SellingPower často umanou, že nějaký úkol udělají do určitého bodu v čase, a odříznou se od všeho ostatního. Často si přitom však zapomenou rozmyslet, jestli je daná aktivita skutečně důležitá. Základem efektivní práce a boje proti prokrastinaci je určení priorit. Dejte si na čas, abyste si rozmysleli, co je vlastně důležité a co ne, a pokud během práce zjistíte, že daná věc důležitá není, nebojte se jí nechat být a přejít k něčemu důležitějšímu.
Ranní úkoly
Nejdůležitější úkoly je potřeba odbýt hned ráno. Nebudou vám tak během dne ležet v hlavě a nebudou ovlivňovat vaši práci na jiných úkolech. Zároveň pokud se ukáže řešení nějakého úkolu náročnější či delší, než jste původně očekávali, nedostanete se do časového presu jako v případě, kdybyste si danou práci nechali až na druhou půlku dne.
Odříznutí
Při práci eliminujte kontakt s potenciálními zdroji prokrastinace. Vypněte mobil, odpojte wi-fi router, dejte si sluchátka do uší a neposlouchejte hovory kolem sebe. Soustředit se na jednu věc a pak dělat další je vždy efektivnější, než dělat více věcí najednou.
Kreativní prokrastinace
Přirozenou touhu prokrastinovat lze uspokojit pomocí tzv. kreativní prokrastinace. Jedná se o aktivitu, která nějak souvisí s vaší prací a přitom je zábavná. Například se můžete koukat na film, který s vaší prací souvisí, nebo si pustit audio vzdělávací knihu k vaření. Kreativitě se meze nekladou.
-mm-