Tyto tipy byly uveřejněny na webu Addicted2Success.com.
Najděte si denní fázi, ve které se soustředíte nejlépe
Prvním krokem je zjistit, v jaké denní době se soustředíte nejlépe. Někomu se nejlépe daří soustředit brzy ráno, někomu po obědě, jinému naopak později večer. Zjistěte, jaký čas vyhovuje vám, a úkoly, na které se chcete plně soustředit, směřujte na tuto denní dobu.
Dělejte si přestávky v práci
Jedním z klíčů k nerušené koncentraci je dávkovat si práci nebo úkoly, na kterých pracujete, po poměrně krátkých úsecích. Mezi těmito úseky si dělejte přestávky. I když to vypadá, že se vám může koncentrace naopak roztříštit, pravda je taková, že skutečně hlubokou koncentraci lidé nejsou schopni udržet příliš dlouho.
Zjistěte, co vám koncentraci narušuje, a tyto rušivé elementy eliminujte
Každý máme něco, o čem víme, že nám to narušuje koncentraci. U někoho je to internet či sociální sítě, u jiného je to povídání s kolegy, u někoho třeba televize. Odhalte, co vás osobně ruší nejvíce, a tyto rušivé prvky co možná nejvíce eliminujte. Případně si připravte systém a plán, jak jim efektivně vzdorovat.
Rezervujte si na jednotlivé úkoly konkrétní čas v kalendáři
Dobrým způsobem, jak během práce na konkrétním úkolu nepřemýšlet nad jinými povinnostmi a nad tím, co všechno vás ještě čeká, je rezervovat si konkrétní čas na plnění daného úkolu. Tím, že si vyhradíte časový úsek dedikovaný dané činnosti, budete mít na její vykonávání čistší hlavu.
-mm-