Dnes už se však často rozdíl mezi prací a volným časem stírá. Pracujeme i v době, kdy bychom měli odpočívat a užívat si volný čas. Kdo za to může? Smartphony jsou tím klíčovým kanálem, díky kterému nás práce může pronásledovat, i když jsme třeba na dovolené v cizí zemi.
Skutečnou dovolenou potřebujete
Své soukromí bychom práci neměli obětovávat. Nedopřávat si čas odpočinku, to není něco normálního ani nezbytného. Jak však stanovit hranici mezi prací a volným časem?
Vybírejte si svou dovolenou – mnoho lidí se obává, že pokud nebudou během víkendů k dispozici nebo si snad dovolí vzít delší dovolenou, bude to mít negativní dopad na jejich pozici v práci. Jenže když si dovolenou nevezmete, riskujete, že se budete neustále cítit stresováni, budete přepracovaní a po nějaké době toho na vás prostě začne být moc.
Pokud dovolená zatím není součástí vašeho životního stylu, následky mohou být hrozivé:
Nemoci související se stresem
- Dysfunkční rodina
- Snížená produktivita práce (to může být i důsledek prvních dvou bodů)
- Stanete se netečnými, poklesne váš výkon a budete neustále vyčerpaní
- Deprese, riziko vzniku závislosti, dlouhodobý vztek
Zamyslete se nad následujícími otázkami
- Kdy jste naposledy prožili dovolenou, o které byste mohli říct, že to byla skutečná dovolená?
- Jak vypadají vaše přípravy na dovolenou?
- Jaké jsou první dny po návratu do práce?
- Co jste se sami o sobě dozvěděli během vaší poslední dovolené?
- Jaké byly vaše prázdniny, když jste vyrůstali?
Pokud vaše odpovědi nezní tak, jak byste očekávali jako normální odpověď na tyto otázky, je pravděpodobné, že byste měli svůj postoj k dovolené přehodnotit, uzavírá článek na webu management-issues.com.
-jk-