Tento text vychází z článku uveřejněného na Forbes.com.
Jak vypadá vyhoření
Vyhoření je závažný stav, který je většinou důsledkem vysokého stresu, nasazení a psychického vypětí – ať už v práci nebo v osobním životě. K vyhoření se dotyčný většinou propracovává delší dobu, i když to nutně nemusí být vidět, samotné vyhoření je ale většinou akutní stav, během kterého se pracovník v poměrně krátkém čase propadne do stavu popsaného níže.
Mezi typické znaky vyhoření patří:
-
ztráta energie
-
ztráta zájmu o svoji pracovní agendu
-
ztráta zájmu o budoucnost
-
stresové až panické stavy
-
netečnost, cynismus
-
negativní myšlenky a přístup
Jak zaměstnanci pomoci
Když u zaměstnance rozpoznáte příznaky vyhoření, ať už hrozícího nebo už probíhajícího, v prvé řadě ho donuťte si odpočinout. Nařiďte mu dlouhé volno, minimálně týden nebo dva. Kromě tohoto krátkodobého řešení se pak zaměřte i na ta dlouhodobá – zamyslete se, jestli nemůžete pracovníkovi nabídnout větší flexibilitu a pomoci mu lépe skloubit osobní a pracovní život. Udělejte si audit pracovních procesů ve vašem týmu a zjistěte, jak můžete jednotlivce chránit před přílišným náporem práce. Promluvte si s pracovníkem a zjistěte co potřebuje. V závažných případech mu můžete i nabídnout pomoc odborníka, například kouče nebo psychologa.
Zotavení z vyhoření je dlouhodobý proces, ve kterém musíte být transparentní a chápaví a během kterého musíte vést konstruktivní dialog se zasaženým pracovníkem.
-mm-