Jak předejít tomu, abyste úplně nevyhořeli?
- Nemějte příliš velké ideály a přísné požadavky na sebe a na druhé.
- Akceptujte, že se každý může mýlit a že každý má své chyby.
- Nesnažte se být zodpovědní za všechno a za všechny.
- Čím víc budete ostatním pomáhat, tím víc budou bezmocnější.
- Naučte se říkat ne. Nenechte se přetěžovat.
- Stanovte si priority a neplýtvejte energií.
- Otevřeně vyjadřujte své city a to, co prožíváte.
- Hledejte emocionální a věcnou podporu.
- Vyvarujte se negativního myšlení.
- V kritických situacích a konfliktech zachovejte rozvahu.
- Doplňujte si energii.
-pk-