Podnikatelé jsou často stresovanější než zaměstnanci, kteří pracují pro někoho jiného. Ti totiž mohou snadněji nechat svou práci v kanceláři a po pracovní době se věnovat jiným záležitostem. Článek přináší několik rad pro snížení stresu podnikatelů.
- Sledujte, co jíte. Snažte se nestravovat jen v bufetech a mastnými jídly. Jezte více polévek, salátů a zeleniny.
- Udržujte svou fyzickou kondici. I v nabitém rozvrhu si najděte čas na cvičení. Dodržujte pravidelný pohyb, například běhání, jízdu na kole nebo alespoň procházky.
- Dobře spěte. V době, kdy nepracujete, si dopřejte dostatek spánku a odpočinku. Vypněte svůj mobilní telefon.
- Zajděte si na masáž. Pokud hodně cestujete, vybírejte si hotely s lázeňskými a relaxačními službami.
- Vracejte se odpočatí. Když dopřejete odpočinek svému tělu i mysli, vraťte se do práce s obnovenou energií. Nové nápady uplatňujte co nejdříve po návratu, dokud máte energii.-kk-