Tyto tipy uveřejnil web Addicted2Success.com.
Když prožíváte silné emoce, zjistěte, co je způsobilo
Vysoce emočně inteligentní člověk je především schopen vyznat se ve vlastních emocích, motivacích a pohnutkách. Až tedy budete příště prožívat silné emoce, jako je naštvání, smutek, nadšení a podobně, zkuste se zastavit a objektivně určit, co tyto emoce způsobilo.
Každý den si napište jeden nejsilnější zážitek celého dne
Dobrým zvykem, jak se naučit své vlastní psychické rozpoložení vnímat, je napsat si vždy na konci dne na papír nebo do deníku emočně nejsilnější zážitek daného dne.
Praktikujte pozitivní předpokládání
Lidé mají od přírody tendenci očekávat jenom to nejhorší. Většina lidí jsou pesimisté, i když jen podvědomě. Bohužel tento zvyk praktikují i při komunikaci s lidmi kolem sebe. Když někdo jiný udělá nebo řekne něco, co se dá vyložit více způsoby, máme většinou tendenci se klonit k negativnímu výkladu této situace. A to způsobuje často mnoho zbytečných problémů a nepochopení. Naučte se tedy raději praktikovat pozitivní předpokládání. A příště, až budete čelit situaci s více možnými výklady, se raději kloňte k pozitivnímu vysvětlení a nepředpokládejte, že se vám někdo snažil hodit klacek pod nohy.
Když s někým komunikujete, soustřeďte se na jeho pocity
Vysoká emoční inteligence se vyznačuje tím, že jste schopni se naladit na pocity člověka, se kterým mluvíte. Jste tak schopni jej lépe ovlivňovat tím, co říkáte, a můžete s ním navázat lepší vztah. Až tedy příště budete s někým mluvit, zkuste se soustředit na jeho pocity a na jeho psychické rozpoložení. Uvidíte, že pokud zjistíte, jak se daný člověk cítí, spousta věcí, které říká a dělá, vám začne dávat mnohem větší smysl.
-mm-