Zaneprázdněný člověk se většinou nestačí ani podívat kolem sebe, natož aby si dopřál chvilku sám pro sebe a odpočinul si. Článek nabízí deset tipů, jak získat během dne více energie.
1. Ihned po probuzení si užívejte si první pohyby očí a celého těla.
2. Udělejte si vynikající snídani, abyste dostatečně vyživili své tělo i mysl.
3. Poslechněte si hudbu, která dodá vašemu tělu energii, než se vydáte do nového dne.
4. Zapalte si ve své blízkosti svíčku nebo příjemnou vůni, aby povzbudily vašeho ducha.
5. Pozorně vnímejte tvary okolo sebe, které poutají vaši pozornost (dřevěné podlahy, koberce apod.).
6. Všímejte si kolem sebe obrazů, které by byly cennými fotografiemi (starší pár sedící na lavičce, pára stoupající z jezera, vycházející slunce, auta v dopravní zácpě).
7. Naslouchejte příjemným slovům lidí kolem vás. Všímejte si poděkování a upřímných názorů.
8. Najděte si dokonalost každé chvíle. Dovolte si věnovat se svým úkolům na sto procent, i když jsou triviální.
9. Dopřejte si alespoň 30 minut po návratu domů, abyste se odpoutali od denních aktivit.
10. Během dne si dopřejte přestávky na odpočinek. Přestávka znamená odpoutat se od práce.
-kk-