Řada lidí každý den neustále kontroluje své osobní digitální asistenty (PDA). Díky PDA mohou být na příjmu dvacet čtyři hodin denně a sedm dní v týdnu, zároveň však mohou vlivem neopatrného zacházení dospět až k chronickým onemocněním pohybového aparátu horních končetin.
Problém nastává v okamžiku, kdy svíráme PDA v dlani tak, že leží na čtyřech prstech a zároveň pracujeme s malou klávesnicí palcem téže ruky. Častá manipulace tímto způsobem vede k artritidě a poškozuje šlachy prstů. Držte se proto následujících doporučení.
- Nepiště na PDA déle než několik minut v kuse. Dopřejte si přestávky.
- Pište méně a kratší zprávy. Zkracujte své odpovědi.
- Vyhněte se užívání palce pro psaní, raději použijte prsty druhé ruky.
- Pravidelně si protahujte prsty. Držte je napnuté vždy deset vteřin a cvičení opakujte osmkrát.
-kk-