Veřejné vystupování aneb Návrat do pravěku

Potí se vám dlaně, zrychluje tep a vysychá v ústech, když máte předstoupit byť i před nepočetné publikum? Nic si z toho nedělejte, může za to evoluce.

Máte pocit, že jste v nebezpečí. Žaludek se stahuje, zapojují se všechny smysly a napínají svaly. Pozornost se soustředí na jedinou věc, kterou máte před sebou. To je typická reakce našich pravěkých předků na útok predátora, který může přijít kdykoli. Je to to známé „útoč nebo uteč“.

V průběhu evoluce se ukázalo, že člověk zvítězí nad většími a silnějšími tvory díky spolupráci, komunikaci a schopnosti vytvářet nástroje. Totéž platí i pro vystupování na veřejnosti.

Když se budete příliš strachovat, že zkazíte své vystoupení, nakonec je opravdu zkazíte. Při dalších vystoupeních pak budete mít stále větší strach. Jak z toho ven?