Málokdo se těší na nedělní večer. Průzkum webu Monster.com z roku 2013 ukázal, že více než tři čtvrtiny dotázaných během tohoto večera zažívají zkroušené pocity. Cítí značnou míru melancholie a jsou rozmrzelí, protože vědí, že pracovní týden začne za méně než 12 hodin… podívejme se proto jak se s těmito chmurnými myšlenkami na pondělní stres vypořádávají úspěšní. Podle článku Jacquelyn Smithové (který čerpá z knížky Laury Vanderkamové s názvem What The Most Successful People Do On The Weekend), úspěšní:
1. Naplánují něco příjemného
Naplánují si něco příjemného, a na tuto aktivitu se těší, což pomáhá zahnat nepříjemné pocity z blížícího se pondělního rána.
2. Sportují
Hrají tenis nebo jdou do posilovny; radost z pohybu porazí i tu největší nedělní chmuru.
3. Tráví čas se svými blízkými
Úspěšní si uvědomují, že celý týden budou hodně zaměstnaní, a proto tráví tento volný večer se svými milovanými a se svými přáteli.
4. Čtou knihy, na které neměli čas během týdne...
... i když je pravda, že většina z nich čte každý den, takže ani neděle není žádnou výjimkou. A když není po ruce dobrá knížka, relaxují jinak: pořádný spánek a chutné, zdravé jídlo jsou také důležitými součástmi nedělního večera a nedělní noci.
5. Tráví čas dobrovolnictvím
Protože pomáhání méně šťastným lidem je výtečnou cestou, jak zapomenout na vlastní starosti a stres. Dobré skutky člověku dobijí energii.
6. Dostávají svým slibům a závazkům
Neděle je skvělou příležitostí pro splnění slibů a závazků, na které během týdne nezbýval čas. Takovým závazkem může být například nějaká dlouho odkládaná odpověď na e-mail.
7. Zůstávají pozitivně naladěni
Zítra zkrátka bude pondělí, s tím nenaděláme nic. Ať už jsme zkroušení, nebo veselí. Tak jak by nám chmury pomohly? Buďte pozitivní, protože to je nakonec ten nejlepší způsob, jak se připravit na následující týden!
-JK-