Naučte se neodkládat

Odkládáním některých činností strávíme často delší dobu, než kdybychom se do nich aktivně pustili. Klíčem k úspěšnému překonání stavu, kdy stále něco odkládáme, je motivace. Nejprve je třeba určit skutečný důvod, proč motivaci postrádáme. Následuje vytvoření plánu postupu, který je třeba zcela přesně dodržovat. Článek v této souvislosti nabízí několik bodů k zamyšlení.

- Lidé odkládají své úkoly z různých důvodů od strachu ze selhání až po pouhou lenost. Určete proto, jak jste na tom vy.
- Hlavní součástí motivace je sebedůvěra. Pracujte se pozvednutí sebevědomí.
- lidi motivují v zásadě dvě věci – potěšení a bolest. Ujasněte si, co vás na daném úkolu těší a co musíte vytrpět.
- Pamatujte na odměnu, která vás po splnění úkolu čeká.
- Snažte se nepodléhat stresu nebo strachu, který vede pouze k nesplněným cílům. Najděte odvahu splnit své sny.
- Zaměřte se na své osobní záležitosti a vypracujte plán. Pro každý den rozvrhněte konkrétní činnosti.
- Odkládání je věcí zvyku. Jakmile jednou začnete, bude velmi složité zbavit se tohoto návyku.
- Odměňujte se za dílčí úspěchy.
- Uvědomte si, že každá vaše činnost má své důsledky.
- Existuje propojení mezi fyzickou a psychickou pohodou. Pracujte na zlepšení vašeho zdraví a životního stylu.

-kk-

**Datum vydání:** XI/2004