4 tipy, jak předcházet vyhoření u podřízených

Vyhoření. Velký (ale čato skrytý) nepřítel výkonnosti a dobré nálady na pracovišti. Nezáleží, jakou zastáváte pozici nebo jestli pracujete v moderním a malém start-upu, nebo ve velkém korporátu. Vyhoření, frustrace a ztráta motivace si k vám mohou najít cestu kdykoliv a kdekoliv. Podle průzkumů jsou až dvě třetiny zaměstnanců vystaveny riziku vyhoření. A protože manažeři a týmoví vedoucí mohou hrát klíčovou roli v prevenci vyhoření a v udržení energie a radosti z práce ve svých týmech, zde je několik praktických tipů, jak na to.

Ilustrační snímek

Hlídejte rovnoměrné rozdělení úkolů

Není nic horšího než když jsou někteří zaměstnanci přepracovaní a přehlcení, zatímco jiní tráví čas přemýšlením, co si dát k obědu. Pravidelně proto kontrolujte rozdělení práce v týmu. Jak uvádí Forbes, někdy stačí jen pár přátelských slov a ujištění, že práce je rozdělena spravedlivě. Pokud je to nutné, využijte data z docházky a z plnění úkolů, abyste zjistili, kde je třeba pomoci a kdo je skutečně příliš vytížen. Výsledkem bude tým, který cítí podporu svého nadřízeného a který je připraven dát ze sebe to nejlepší.

Podporujte přestávky a regeneraci

Rychlý oběd u počítače? Nic takového! Podporujte své podřízené v tom, aby si dělali krátké přestávky a aby efektivně regenerovali – krátký oddech na kávu nebo procházka venku může udělat s energií zázraky. Naučte je například techniku Pomodoro: 25 minut soustředěné práce a pak 5 minut odpočinku. Pokud se i manažer občas připojí na společnou přestávku nebo půjde s týmem na oběd, nejen že podpoří vztahy, ale také příkladně ukáže, že odpočinout si je v pořádku.

Poskytujte podporu a empatii

Ukažte zaměstnancům, že chápete jejich problémy a že jste připraveni pomoci. Empatie totiž často otevírá dveře k lepší komunikaci a vzájemnému porozumění. Když vám například kolega přizná, že se cítí přetížený, pomozte mu s přerozdělením úkolů nebo s ním zkonzultujte jeho projekty. Je důležité, aby zaměstnanci cítili, že manažer se skutečně zajímá o jejich situaci a že má zájem na tom, aby našli zdravou rovnováhu mezi prací a osobním životem.

Jděte příkladem a respektujte své vlastní limity

Jak můžete chtít po svých podřízených, aby respektovali své limity, pokud vy sami pracujete do noci? Začněte tím, že přestanete odesílat e-maily o půlnoci a nastavte si pro sebe zdravý pracovní režim. Pokud váš tým uvidí, že vy sami dbáte na svůj čas a respektujete své potřeby, podpoří je to ve zdravém náhledu na práci. A pokud jde o dovolenou, nezapomínejte si ji vybírat – nejen, že si odpočinete, ale zároveň ukážete, že vypnout je důležité skutečně pro každého.



-mm-

Zdroj: Forbes.com - prestižní americký časopis a web věnovaný obchodu
Zobrazit přehled článků ze zdroje Forbes.com