Tyto tipy uveřejnil server Center for Creative Leadership.
Manuální práce
Při manuální práci si člověk odpočine a vyčistí hlavu, navíc může mít čas přemýšlet i o pracovních věcech, a to jinak než v kanceláři u monitoru počítače.
Pomoc druhým
Překvapivě účinnou formou zvýšení energie je bezelstně pomoci někomu ve svém okolí. Přineste třeba vašemu týmu nečekaně snídani nebo zákusky.
Cvičení
Sportovní aktivita je známým a tradičním lékem na nedostatek energie. Ať vás baví běh, posilování, lezení na stěně nebo cvičení doma, věnujte se cvičení pokud možno nejméně obden.
Tekutiny
Lidské tělo je 75% tvořeno vodou a její dlouhodobý nedostatek se často projevuje právě únavou. Dodržujte pitný režim a dbejte na příjem tekutin.
Relaxace a dovolená
Kdy jste naposledy měli dovolenou, kdy jste skutečně vypnuli všechny telefony a počítače?
Změna rutiny
Otrávenost a unavenost často vyvěrají z přílišné rutiny. Narušte tuto rutinu tím, že podniknete něco nového.
Sociální aktivity
Kdy jste se naposledy viděli se skupinou blízkých přátel? Kdy jste naposledy uspořádali večírek u vás doma?
Každodenní rituály
Dejte výše zmíněným aktivitám řád a provozujte je na každodenní bázi.
-mm-