Následující doporučení přinesl server Entrepreneur.com.
Choďte na procházky
Výzkumy potvrzují, že procházka v parku, v lese nebo jinde v přírodě nás dokáže dlouhodobě pozitivně nabít. Snažte se z procházky v přírodě udělat každodenní rituál.
Pravidelně spěte
Spěte dostatečně a pravidelně. Choďte spát a vstávejte v tutéž hodinu po celý týden.
Pomáhejte druhým
Jeden z nejlepších způsobů, jak si udržet dobrou náladu, je pomáhat čas od času nezištně ostatním.
Udržujte si pořádek
Jste typ člověka, který má nepořádek na pracovním stole, v kanceláři, doma i v autě? Udržování vašeho obydlí a pracoviště v čistotě vás nabije pozitivní energií.
Pusťte si vhodnou hudbu
Každý má písně, které jej povzbudí. Poslouchejte hudbu, která vás pozitivně naladí, a vyhýbejte se naopak melancholickým věcem.
Čtěte
Statistiky jasně dokazují, že lidé, kteří hodně čtou, jsou celkově spokojenější a pozitivnější.
Najděte si čas na koníčky
Věnujte se svým koníčkům. Vyberte si něco, co vás baví, a u čeho si aktivně odpočinete. Tento koníček provozujte minimálně jednou týdně.
Usmívejte se
Zní to sice zvláštně, ale čím více se budete usmívat, tím budete šťastnější. Navíc budete lépe působit na ostatní a díky tomu se i oni budou lépe chovat k vám.
Nebuďte neustále na telefonu
Neustálé sledování telefonu škodí. Věnujte se reálným činnostem ve vašem životě a nedívejte se pořád na telefon.
Bavte se s přáteli
Blízké okolí a lidé, kteří vás znají, vždy dovedou dobít energii a zajistit pozitivní náladu.
-mm-